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夏日舒眠 室溫25、26℃最適宜
Jul 19th 2012, 01:12

【聯合報╱吳佩璠／亞東醫院精神科職能治療師】

近日天氣炎熱，晚上不開冷氣無法入眠，又因太冷而夜半醒來；連鎖超商難得推出咖啡優惠，把握機會傍晚再喝一杯，晚上就睡不著了，不少現代人為睡眠問題苦惱。

建議參考以下睡眠保健原則...

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