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瑜珈／強化關節 打造優雅體態
Nov 29th 2012, 09:20

【內容摘自《奧運級瑜伽導師Ｓ曲線凍齡奇蹟》，作者林敏，柿子文化出版】 我很推薦這個姿勢，瑜伽的意思是「連接」，而這個體式是最能體現連接意義的簡單體式。 單從樹式的外形來看，雙手合十向上伸展，猶如樹枝伸向天空，吸收大自然的能量，代...
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