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想紓壓 怎麼動才有效？
Dec 5th 2012, 10:10

【內容摘自《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》，大家健康雜誌出版】 運動心理學家Petruzzello等人也以統合分析發現，運動的確可以減低焦慮情緒，但僅以有氧運動有效。2003年，運動心理學者Bixby...
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